Aanbod
Begeleide training
Met de begeleide training, train je de belangrijkste spiergroepen met gevarieerde oefeningen voor je hele lichaam. Je traint op een speelse manier je spieren en je conditie omdat de oefeningen elkaar snel opvolgen. Perfect om af te vallen, je spiermassa te verhogen of gewoon voor als je je fitter wilt voelen.
“snel en efficiënt"
De fysiotherapeut zorgt ervoor dat iedereen op zijn haar niveau een eigen circuit doorloopt met oefeningen die passen bij je wensen en klachten.
Personal training
Sporten bij Lokaal Fit 23 kan ook onder persoonlijke begeleiding. 1 op 1 wordt er gericht gewerkt aan je persoonlijke doelstellingen. Samen gaan we op zoek naar bewegingsvormen die het beste bij je passen en die je leuk vindt om te doen. Dat kan in onze oefenruimte, maar we kunnen ook lekker in de buitenlucht gaan sporten. Door het samen trainen met je eigen fysiotherapeut kun je op een veilige, verantwoorde en leuke manier werken aan je persoonlijke doel.
Interessant?
De personal training wordt gegeven door Clarissa van Maaren. Zij beoefent de sport marathonschaatsen en skeeleren op het hoogste niveau van Nederland. Sporten en fit blijven is haar grootste passie. Voor meer informatie over de kosten of andere informatie kun je contact met ons opnemen via de contactgegevens.
Fysio Pilates
Pilates is enorm populair geworden. En niet voor niets. Pilates vermindert pijnklachten aan het bewegingsapparaat of helpt deze te voorkomen.
Sterke, soepele wervelkolom
De oefeningen worden uitgevoerd met de nadruk op een juiste balans tussen kracht, soepelheid en een correcte ademhaling. De wervelkolom wordt sterker en soepeler, wat nodig is voor (het behouden van) een gezonde rug.
Vrije training
Perfect te combineren met begeleide trainingen op een ander moment in de week of als je volledig zelfstandig wilt trainen zonder begeleiding.
Zelfstandig trainen met maximale vrijheid.
Kies je eigen momenten, wanneer het jou uitkomt.
Werk doelgericht aan jouw progressie.